گفتاردرمانی پاسخگوی مشکلات نیست احمدی

گفتاردرمانی پاسخگوی مشکلات نیست

یکی از معضلات کشور عدم پاسخگویی مناسب مسئولان به مردم و رسانه‌هاست. بسیار شاهد این اتفاق بوده‌ایم که تا شخصی مسئولیتی می‌پذیرد و دارای یک جایگاه حقوقی می‌شود دیگر خود را در مقام پاسخگویی نمی‌بیند و از این مهم پرهیز می‌کند!
اصلاحات رنگ محافظه‌کاری نگیرد درایتی

اصلاحات رنگ محافظه‌کاری نگیرد

اگر سال 76 را آغاز کار اصلاحات بدانیم مسلما فراز و نشیب‌ها، موضع‌گیری‌ها و جایگاه‌های متعددی را تجربه کرده‌ایم و به عبارت دیگر الان اصلاحات در مقطعی قرار دارد که از حالت بلوغ به وضعیت خاص می‌رسد که باید به طور طبیعی خودش را با شرایط کشور منطبق کند.
چهارشنبه ۲۷ تير ۱۳۹۷ - 2018 July 18
کد خبر: ۱۱۰۹۴۸
تاریخ انتشار: ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۹:۱۹
گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده‌اند.
تدبیر24»در این برنامه بر رژیم غذایی، ورزش و خواب به عنوان فاکتورهای کلیدی در کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو توجه شده است.

برای افراد مبتلا به فشار خون بالا انواع گسترده‌ای از داروها وجود دارد که می‌تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند. به رغم در دسترس بودن انواع مختلفی از روش‌های دارویی که بسیاری از آن‌ها هزینه زیادی را به بیمار تحمیل می‌کنند یا با عوارض جانبی همراه هستند، روش ساده‌تری برای کاهش فشار خون وجود دارد.

این برنامه بر محور رژیم غذایی گیاهی و خوراکی‌هایی از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، دانه‌ها و خشکبار قرار دارد. علاوه بر رعایت رژیم غذایی، شرکت کنندگان باید مرتب ورزش کرده، میزان کافی آب نوشیده و از خواب کافی برخوردار باشند.

برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون هستند تغییرات سبک زندگی اولین و مهم‌ترین اقدام است. ورزش کردن بخصوص حرکات ایروبیک قابلیت کمک به کاهش فشار خون را دارند. همچنین میوه‌ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم می‌توانند همچون داروهای کاهنده فشار خون تاثیرگذار باشند.

به نقل از هلث لاین، به گفته پزشکان برای برخی از بیماران مصرف دارو نسبت به تغییر در سبک زندگی روش آسان‌تری برای کاهش فشار خون بالاست. هرچند حتی برای بیمارانی که از داروهای کاهنده فشار خون مصرف می کنند سبک زندگی سالم فاکتور مهمی است.
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما:
نام:
ایمیل:
* نظر:
داغ ترین ها