۶ نکته برای مبارزه با بینی خشک

فراتر از هوای سرد و خشک، از دیگر علل خشکی بینی می‌توان به سیگار کشیدن و داروهای خاص اشاره کرد. 

در اینجا مراحل ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید انجام دهید:

1. محلول نمک را امتحان کنید

با اسپری و محلول‌های نمکی بینی را خوب و مرطوب نگه دارید. هرچند وقت یکبار که نیاز به استفاده از این موارد داشته باشید برای همه متفاوت است، اما به اندازه مورد نیاز برای راحتی، سوراخهای بینی را اسپری کنید، که می‌تواند دو بار در روز یا هر چهار تا شش ساعت باشد.

اگر متوجه شدید که باید از اسپری‌های بینی استفاده کنید، محصولی را امتحان کنید که تمایل به ماندگاری بیشتری دارد. محلول نمکی به چیزی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام یا وازلین ترجیح داده می‌شود که برخی از افراد سعی می‌کنند از طریق پنبه در سوراخ بینی بمالند.

2. از دکترتان کمک بخواهید

اگر دچار خونریزی بینی شده‌اید، با پزشک خود صحبت کنید.

دکتر ممکن است یک پماد آنتی‌بیوتیکی بینی برای شما تجویز کند، که باعث مرطوب شدن سوراخ‌های بینی و بهبود هرگونه عفونت باکتریایی می‌شود.

3. غالباً جرعه جرعه آب بنوشید

نوشیدن آب در طول روز برای داشتن رطوبت بدن (از جمله بینی) حتی در زمستان مهم است. 

4. آن را مرطوب نگه دارید

اگر داخل منزل خود از یک رطوبت‌ساز استفاده می‌گنید، سطح رطوبت را بررسی کرده و در صورت لزوم آن را افزایش دهید.

در غیر این صورت، مرطوب کننده‌های قابل حمل نیز می‌توانند برای وارد کردن رطوبت مورد نیاز در یک اتاق مفید باشند.

5. به سلامت کلی خود نگاه کنید

شرایط پزشکی خاصی وجود دارد که می‌تواند شما را مستعد اثرات خشکی بینی کند، از جمله سندرم شوگرن، یک بیماری خودایمنی مزمن که در آن بدن شما به غدد خود که اشک و بزاق ایجاد می‌کنند حمله می‌کند. و می‌تواند منجر به خشک شدن مجاری بینی شود.

اگر علائم دیگری از شوگرن مشاهده کردید، از جمله خون دماغ، سینوزیت مکرر، تغییر بو یا مزه یا خشکی چشم، با پزشک خود صحبت کنید.

6. داروهای خود را بررسی کنید

اگر شک دارید که داروی جدید باعث خشکی شده است، با پزشک خود در تماس باشید، او می‌تواند آنچه را که شما مصرف می‌کنید بررسی کرده و در صورت لزوم تغییراتی ایجاد کند.