ترک کردن سیگار، مانند سیگار کشیدن، بر تمام اعضای حیاتی بدن تأثیر می‌گذارد. این تأثیر حتی از دقایقی بعد از ترک آغار می‌شود و تا سال‌ها بعد ادامه دارد. قلب، مغز، ریه و گردش خون انسان، به ترک سیگار واکنش نشان می‌دهند و سال‌های زیادی طول می‌کشد تا آثار استعمال سیگار، بدن انسان را ترک کند.
ورزش کردن گذشته از اینکه نقش مهمی در تناسب اندام دارد، در درمان بسیاری از مشکلات روحی و جسمی نیز مؤثر عمل می‌کند. گاهی تأثیرات ورزش کردن در شرایطی رخ می‌دهد که بر خلاف انتظار شماست. در این خبر قصد داریم به هفت اختلالی اشاره کنیم که با ورزش‌کردن برطرف می‌شوند. پس با ما همراه باشید.
افزایش طول عمر از گذشته‌های دور به عنوان یک دغدغه و چالش مطرح بوده است. آیا شما هم دلتان می‌خواهد ۱۰ سال بیشتر زندگی کنید؟ برای این کار باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. بنا بر نتایج یک تحقیق که توسط محققان دانشگاه هاروارد منتشر شد، پنج عادت وجود دارد که با اعمال آن‌ها در سبک زندگی خود، می‌توانید بیش از یک دهه افزایش طول عمر را تجربه کنید.
کم خوری یکی از راه‌های کاهش وزن است، به شرطی که فرد از گرسنگی رنج نبرد. عبارت “همیشه گشنه‌ام” حکم اعدام برای هر برنامه کاهش وزنی محسوب می‌شود. میل به غذا با یک دل پیچه آغاز می‌شود و قبل از اینکه فرد متوجه شود، تمام یخچال را زیر و رو کرده است. اما سوال اصلی این است که آیا فرد واقعا گرسنه است؟ یا این پیچش دل ناشی از عادت، بی‌حوصلگی یا سایر احساسات است؟ لذا آگاهی از عادات غذایی و یادگیری و تمیز اشتهای کاذب از اشتهای حقیقی برای کاهش وزن ضروری است. تصمیم برای غذا خوردن معمولا بوسیله فاکتورهایی تحریک می‌شود مانند بو، تصویر یا حضور در جمع و غیره. خوردن غذا می‌تواند با هدف کاهش اشتها یا برای برقراری آرامش، جشن، ملاحظات فرهنگی و اخلاقی یا حتی صرفا به علت چشیدن طعم خوب انجام شود.
با اینکه یک نوع غذا یا رژیم غذایی واحد برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد اما رژیم غذایی چیزی است که در آن انتخاب های فردی می تواند تفاوت های بسیار زیادی ایجاد کند. سرطان سینه بیماری پیچیده ای با فاکتورهای دخیل متعدد است. برخی از این فاکتورها همچون سن، سابقه خانوادگی، ژنتیک و جنسیت را نمی توان کنترل کرد. با اینحال فاکتورهایی وجود دارد که افراد می توانند آن ها را کنترل کنند. برخی از این فاکتورها در برگیرنده سیگار کشیدن، ورزش نکردن، اضافه وزن داشتن و رژیم غذایی است.
یک روان‌درمانگر گفت: در کودکان افسردگی به صورت عصبانیت، تحریک پذیری و گاهی پرخاشگری است به همین دلیل با علایم دوره بلوغ اشتباه گرفته می‌شود.
بحران اقتصادی و رکود علاوه بر مشکلات اجتماعی که در پی دارد، باعث بروز مشکلات روحی و افسردگی در بین افراد می شود که در این مطلب با جزئیات بیشتری به این مسئله پرداخته می شود.
هلو میوه ای خوشمزه است که علاوه بر خوشمزگی خواص زیاد دیگری هم دارد. در این مطلب به طور کامل به خواص هلو اشاره می کنیم.
یک متخصص پوست در پاسخ به برخی شائبه‌ها درباره عوارض ناشی از لیزر موهای زائد نظیر ناباروری و یا تاثیر در غدد لنفاوی بدن، تاکید کرد: لیزر موهای زائد، عوارض طولانی مدت شناخته شده‌ای ندارد.
زوال عقلی یکی از بیماری‌های شایع در میان سالمندان است. این مساله منجر به بیماری‌هایی از جمله آلزایمر می‌شود. ورزش می‌تواند نشانه‌های آلزایمر را کاهش دهد.