چهارشنبه ۰۲ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 May 22
- ايران و امريكا و ديپلماسي غيرمستقيم
- گزینش رهبر بر طبق معیارهای اسلامی بر عهده‌ی این مجلس است
- رییس مجلس خبرگان تعیین شد
- نهادگرایی و ثبات سیاسی در فضای تازه
- طلای جهانی رکورد زد!
- بخریم یا بفروشیم؟
- مرور اقتصادها پس‌از درگذشت رؤسای جمهور
- بیت‌کوین از مرز 71000 دلار را رد کرد
- درمان خانگی فشار خون بالا با غذا
- تعمیرگاه لوازم خانگی در فردیس، شهریار و اندیشه
- پنج روز عزای عمومی اعلام می‌کنم
- جلسه فوق العاده سران قوا برگزار شد
- پیام تسلیت سیدمحمد خاتمی
- سید ابراهیم رئیسی که بود؟ زندگینامه
- بعد از امیرعبداللهیان چه کسی وزیر امور خارجه می‌شود؟
- پیام تسلیت دکتر روحانی در پی شهادت رئیس‌جمهور و هیات همراه
مضرت نشستن طولانی به اندازه سیگار
تحقیقات اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت، به اندازه کشیدن سیگار مضر است.
تدبیر24: از سی بی اس، نشستن طولانی مدت، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، چاقی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس است و لطمه وارد شده از آن به بدن، به اندازه سیگار است.
متخصص قلب بیمارستان St. Luke’s-Roosevelt کالیفرنیا در مصاحبه خود گفته است که اگر افراد از میزان صدمه واردشده به بدن بر اثر 8 ساعت نشستن روزانه در محل کار آگاه باشند، هرگز به آن تن نمی دهند.
این متخصص قلب در ادامه گفته است که برای کاهش اثرات مخرب نشستن طولانی مدت پشت میز، پس از هر یک ساعت، 10 دقیقه پیاده روی کنید و با انجام حرکات ورزشی، عضلات را از حالت انقباض خارج کنید.
او در ادامه پیشنهاد داده است که در محل کار از تردمیل استفاده شود تا کارمندان پس از یکساعت کار، 10 دقیقه روی آن پیاده روی کنند.
در این تحقیقات بیش از 84 هزار نفر بین سنین 45 تا 69 مورد بررسی قرار گرفته اند و نتایج آن نشان می دهد که افرادی که میزان تحرکشان کم است، 52 درصد بیش از سایرین در معرض نارسایی های قلبی قرار دارند.
نتایج این تحقیقات در American Heart Association journal Circulation منتشر شده است.
ارسال به دوستان 
نسخه چاپی 
نظر شما:
یادداشت
نیازمندیها
