اسید فولیک نیز مانند آهن در تشکیل گلبول قرمز نقش دارد و اگر هر آهن یا اسید فولیک هر کدام کمتر به بدن برسند، کم خونی خاص خود را ایجاد میکنند.
کد خبر: ۴۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۹
از کنجد میتوان برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش نیز استفاده کرد، چرا که این گیاه به نوعی نرمکننده معده و رودهها است.
کد خبر: ۳۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰
میوه هایی که رنگدانه های بیشتری دارند و کم شیرین هستند، مناسبترند؛ مثلا آلبالو، گیلاس، سیب و حتی سبزیجاتی مثل هویج، گوجهفرنگی و خیار و میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه که آب فراوانی دارند.
کد خبر: ۳۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹