يکشنبه ۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 12
برچسب ها - چربی
اخیراً مصرف روغن نارگیل به شکل‌های مختلف بسیار رواج یافته است. اما افراد کمتری می‌دانند که 90 درصد چربی این روغن از نوع چربی اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۸۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
یک متخصص طب سنتی درباره باید و نبایدهای تغذیه ای در فصل بهار توضیحاتی را ارائه داد.
کد خبر: ۱۰۴۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها به درمان بیماری کبد چرب کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه‌شان، از پروتئین‌ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می‌کنید، بدن شما آنرا به آمینو اسیدها تجزیه می‌کند. ۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست. بنابراین خیلی مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه‌ی غذایی‌تان در طول روز تأمین کنید.
کد خبر: ۹۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.
کد خبر: ۹۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷
متخصصان زیست شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس (WUSM) اخیرا به یک هدف دست یافته‌اند که نوعی "کیمیاگری" محسوب شده و در آن چربی سفید را به چربی قهوه ای خوب یا همان چربی بژ تبدیل کرده اند.
کد خبر: ۹۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
کبد به عنوان یکی از بزرگ‌ترین اندام‌های داخلی بدن، وظیفه انجام اعمال حیاتی مختلفی را در بدن آدمی بر عهده دارد؛ بر همین اساس رییس شبکه هپاتیت کشور به مهم‌ترین اعمال حیاتی کبد اشاره کرد و گفت: چنانچه تنها کمتر از یک‌سوم کبد سالم باشد، همین قسمت کوچک می‌تواند نیازهای طبیعی بدن را برطرف کند.
کد خبر: ۹۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
عضو انجمن پیشگیری از چاقی به کسانی که نسبت وزن به قد آنها(بی.ام.آی) کمتر از 30 است و دچار چاقی هستند توصیه کرد از جراحی‌های موضعی برای برطرف کردن مشکل خود استفاده نکنند؛ چرا که عوارض زیادی به دنبال دارد.
کد خبر: ۸۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
کد خبر: ۷۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
تیمی از محققان ژاپنی و چینی عنوان کرده اند افرادی که محصولات لبنی کم چرب بین یک تا چهار وعده در هفته مصرف می کنند کمتر دچار افسردگی می شوند.
کد خبر: ۷۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: بیمارانی که تحت دیالیز قرار دارند، نیازمند مصرف میزان بیشتری از پروتئین هستند.
کد خبر: ۷۲۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
محققان می‌گویند اگر چربی های غیراشباع و مفید را به رژیم غذایی‌تان وارد کنید، نه‌تنها به این عوارض دچار نمی‌شوید، بلکه فواید زیادی را هم به جسم و مغزتان می‌رسانید.
کد خبر: ۷۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
با رسیدن کلسترول به محدوده خطرناک، اصل بر این است که پزشک تان به طور معمول داروهای کاهنده کلسترول را تجویز کند. اما قرار نیست اگر این داروها را مصرف می کنید، قادر به خوردن یا نوشیدن هر چیزی باشید.
کد خبر: ۷۰۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
یک تحقیق در آمریکا نشان داد خوردن تعدادی بادام در روز چربی شکم را از بین می‌برد.
کد خبر: ۴۴۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
اگر به طور ثابت مواد غذایی چرب و قندی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و مصرف آنها را محدود نکنید، تلاش تان بی نتیجه خواهد ماند. توجه داشته باشید اکثر مردم عضلات شکمی خوبی دارند که متاسفانه پوشیده از چربی است.
کد خبر: ۴۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
در صورتی که میزان LDL بسیار بالا باشد با گذشت زمان، سبب تصلب سرخ‌رگ‌ها می‌شود. این حالت عبارتست از انباشت خطرناک رسوبات چربی بر دیواره سرخ‌رگ‌ها. این رسوبات که در اصطلاح پلاک نامیده می‌شوند، سبب کاهش جریان خون در سرخ‌رگ می‌شوند.
کد خبر: ۴۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
در یک رژیم معمولاً ۷ روزه، شما می‌توانید سوپ موسوم به " چربی سوز" را در کنار رژیم‌های غذایی کم کالری دیگر استفاده کنید.
کد خبر: ۳۹۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
اگرچه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از عوامل کلیدی برای کاهش وزن است باما داشتن خواب کافی در حفظ تناسب بدن موثر است.
کد خبر: ۳۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
خردل در واقع یک ماده عالی برای کاهش وزن است. محققان موسسه پلی تکنیک دانشگاه آکسفورد انگلستان می گویند که یک قاشق چای خوری می تواند سرعت متابولیسم را تقریبا 25٪ افزایش دهد.
کد خبر: ۳۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربی های بدن می‌شوند که بهتر است در وعده‌های غذایی مصرف شوند.
کد خبر: ۳۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۹
آخرین اخبار
پربازدید
پربحث
