کمبود ویتامین D در جامعه بالاست

تدبیر24» ابراهیم فلاحی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: ویتامین D در مواد غذایی کم بوده و منبع اصلی آن نور خورشید است.

وی با بیان اینکه کمبود ویتامین D در جامعه بالاست، افزود: به همین دلیل افراد برای تأمین این ویتامین از مکمل‌های آن استفاده می‌کنند.

فلاحی بیان کرد: مصرف زیاد ویتامین D منجر به بروز حالت تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، عوارض پوستی و مسمومیت ویتامینی می‌شود، همچنین تأثیر منفی روی شنوایی افراد دارد، در افراد چاق و دیابتی، کمبود این ویتامین وجود دارد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: در کودکان تا سن دو سالگی برای تأمین ویتامین D از قطره ویتامین AD استفاده می‌شود. در افراد دو تا 13 سال نیاز است هر دو ماه یکبار کپسول 50 هزار واحدی، 12 تا 70 سال ماهی یکبار و از 70 سال به بالا 2 هفته یکبار این کپسول مصرف شود.

فلاحی با بیان اینکه کمبود ویتامین D منجر به پوکی استخوان می‌شود، یادآور شد: تحقیقات نشان داده، افرادی که به ام اس مبتلا هستند، به علت کمبود ویتامین D به این بیماری دچار شده‌اند.