ایران و آمریکا؛ دیپلماسی در آینه تاریخ و آزمون آینده

ایران و آمریکا؛ دیپلماسی در آینه تاریخ و آزمون آینده

مینو خالقی - «صلح پایدار تنها زمانی ممکن است که طرفین به هزینه‌های تنش‌آفرینی بیشتر از منافع آن بیندیشند»، شاید بیش از هر زمان دیگری درباره رابطه ایران و آمریکا، خصوصا در شرایط فعلی، مصداق داشته باشد.
روندها و چشم‌‌‌انداز اقتصاد دیجیتال در ۲۰۲۵

روندها و چشم‌‌‌انداز اقتصاد دیجیتال در ۲۰۲۵

محمدمهدی محمدی - اقتصاد دیجیتال با تعریف سازوکارهای اقتصادی مبتنی بر داده و فناوری، به یکی از مهم‌ترین عناصر ساختار اقتصادی جهانی تبدیل شده است. این مفهوم نه تنها شامل تجارت الکترونیک می‌شود، بلکه به تمامی ابعاد استفاده از فناوری‌های دیجیتال در زندگی روزمره، از مبادلات مالی تا ارتباطات، پرداخته و تأثیر قابل توجهی بر رفتارهای اجتماعی، فرآیندهای مدیریتی و ساختارهای زیرساختی جوامع دارد. با پیشرفت‌های مداوم و ظهور فناوری‌های نوآورانه، به‌ویژه در حوزه‌های هوش مصنوعی، بیگ دیتا، اینترنت اشیاء و بلاک‌چین، تحولات عمیق‌تری در بازارهای جهانی و شکل‌گیری مدل‌های کسب‌وکار جدید مشاهده می‌شود.
جمعه ۲۳ خرداد ۱۴۰۴ - 2025 June 13
کد خبر: ۱۱۰۱۳۸
تاریخ انتشار: ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۰:۰۰

نکاتی برای بارداری در سنین بالای ۳۵ سال

امروزه به دلیل بالا رفتن سن ازدواج، بارداری در سنین بالا نیز امری طبیعی محسوب شده و رو به افزایش است.
در واقع هرچه سن افزایش می یابد با توجه به شرایط فیزیکی مادر مراقبت ها نیز باید بیشتر شود.می توان گفت که کلید سلامتی مادرانی که در سنین بالای ۳۵ بارداری می شوند رعایت برخی نکات است که در این مقاله به آنها اشاره می کنیم:

۱. به تناسب اندام خود اهمیت بده. قبل از اینکه باردار شوی، مطمئن شو که وزن تو در تعادل قرار دارد. بارداری برای افرادی با BMI ۳۰ به بالا سخت تر خواهد بود. 

۲. مدیریت و کنترل استرس را بیاموز. برای مثال در این سنین معمولا مسائل شغلی و حرفه ای نقش پر رنگ تری را ایفا می کنند و نباید اجازه بدهی این موضوع بر روی سلامت روان تو تاثیر بگذارد، زیرا به جنین نیز آسیب می رساند.

۳. از قرص های مکمل و مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی به خصوص فولیک اسید تقریبا یک ماه قبل از بارداری استفاده کن. 

۴. اگر سیگار می کشی حتما آن را ترک کن. در غیر این صورت ریسک سقط جنین بالاتر می رود. همچنین از مصرف نوشیدنی های حاوی الکل نیز اجتناب کن.

۵. در دوران بارداری بیشتر استراحت کن. هر روز به مدت نیم ساعت پاها را بالاتر از سطح بدن قرار بده تا جریان گردش خون بیشتر شود. خواب کافی منجر به رشد بهتر جنین خواهد شد و باید سعی کنی کیفیت خواب خود را بدون استفاده از قرص های خواب آور بالا ببری.
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما: