سه‌شنبه ۰۱ آبان ۱۴۰۳ - 2024 October 22
- اولین آزمون وفاق ملی برای حقوق انسانی و شهروندی
- رسانه به عنوان یک نهاد سیاسی از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است
- جلوی پرونده‌سازی علیه منتقدان را می‌گیریم/مملکت برای عده‌ای خاص نیست بلکه برای همه است
- زنی در راه آبادانی است
- تعطیلی شرکت کرمان موتور بدلیل قطعی برق
- قدرتنمایی پزشکیان مقابل تندروهای مجلس
- گسترش هوش مصنوعی و تغییر شغل 800 میلیون نفر در جهان
- تهديدهاي پيش روي دولت پزشکیان
- اتحاد مثلث!
- فیلترشکن ها هزینه سبد خانوار را افزایش داده است
- چشم طمع عناصر جریان انحرافی به مناطق آزاد
- خطای آشکار پزشکیان این است که سخنگو ندارد
- کدام ورزشکاران در المپیک تاریخسازی کردند؟
- تماس تلفنی ظریف با پزشکیان
- نقد عجیب جنتی به وزیر کشور پیشنهادی پزشکیان
- بساط توئیتبازی و بیانیههای طلبکارانه را جمع کنید
- اینکه ظریف و جهرمی بروند یا بمانند اصلا مهم نیست
- انتصاب های جدید پزشکیان چه خواهد بود؟ معاونت علمی، بنیاد شهید، انرژی اتمی
به‌جای قضاوت، همدلی کنید
امیر محمد صفرانداقی - روان‌درمانگر
تدبیر24»اکثر ما در زندگی روزمره احساسات ناخوشایند و ناخواسته را تجریه کرده‌ایم. این احساسات ناخوشایند به
هردلیلی ممکن است ایجاد شده باشد مثل مشکلات زندگی روزمره، مشکل در رابطه عاطفی
یا هر موضوع دیگر که حال انسان را بد کند.
افراد مختلف در مواجهه با این
احساسات بد راهکارهای خود را دارد: مثلا بعضی ها اصطلاحا به لاک خودشان فرو می روند،
بعضی ها حواسشان را به هرشکلی از موضوع دور میکنند و بعضی ها هم تمایل دارن د
با افراد دیگری راجع به موضوع صحبت کنند.
اکثر افرادی که صحبت کردن را انتخاب میکند، معمولا انتظارشان از صحبت کردن، سبک شدن و تسکین احساس بد است و در مرحله بعد شاید گرفتن راهکار برای بهتر شدن باشد. اما معمولا دیگران در این
موقعیت ها با قضاوت کردن و راهکار دادن به احساسات بد طرف مقابل بی توجهی
میکنند و این پیام را می دهد که داشتن این احساسات اشتباه است.
این نوع
رابطه معمولا در مخاطب این احساس را به وجود میاورد که فهمیده نشده و با
همان حال بدش طرف مقابل را ترک میکند.
همدلی ، مهارتی است که به ما یاد میدهد چطور
احساسات طرف مقابل را درک کنیم و این پیام را به او بدهیم که در داشتن
این احساسات تنها نیست و همراهش هستیم.
همدلی باعث تسکین و خالی شدن احساسات مخاطب می‌شود و به بهتر شدن رابطه کمک میکند.
انتهای پیام
ارسال به دوستان 
نسخه چاپی 
نظر شما:
نیازمندیها
