آموزش کودکان برای فردای بهتر سرزمین

آموزش کودکان برای فردای بهتر سرزمین

شینا انصاری - روز جهانی و هفته ملی کودک فرصتی است برای پرداختن به دغدغه‌ها، مشکلات، بحران‌ها، علاقه‌مندی‌ها و حقوق کودکان، این جوانه‌های زندگی و امیدهای آینده. کودکان در نقاط زیادی از دنیا در حالی اولین قربانی سیاست، فقر، خشونت و جنگ هستند
جهان در آستانه‌ی بازچینش رقابت

جهان در آستانه‌ی بازچینش رقابت

محمدمهدی محمدی-رقابت‌پذیری در سال ۲۰۲۵ تنها یک رتبه‌بندی نیست، بلکه نمایی است از آنچه جهان به سمتش می‌رود: ثبات، شفافیت، و هوشمندی سیاست. کشورمان اگر بخواهد سهمی در آینده اقتصادی جهان داشته باشد، باید نه‌تنها در زمره بازیگران مهم این تغییر جهانی و همکار در سازمان های جدید بین اللملی قرار بگیرد، بلکه باید طراح مسیر خود با پایبندی به موازین و استراتژی های خود باشد. مسیری که از درون طراحی، اصلاح و اجرا می‌شود، نه از بیرون تحمیل.
سه‌شنبه ۰۶ آبان ۱۴۰۴ - 2025 October 28
کد خبر: ۲۴۲۵۳
تاریخ انتشار: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۱۵:۲۶

مثل آب خوردن، لاغر شوید

آنزیم‌ها و پروتئین‌ها در محیط رقیق فعال‌تر می‌شود و این عوامل به کاهش وزن فرد کمک می‌کند.
تدبیر24: آب ۷۰% وزن بدن را تشکیل می‌دهند، فاقد کالری و چربی است و در کاهش وزن موثر است.

اشکان آریایی‌نژاد کار‌شناس تغذیه گفت: آب ۷۰ درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد، فاقد کالری و چربی است و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

همچنین از تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کند و دستگاه گوارش با حضور آب بهتر کار می‌کند و این تاثیر باعث کاهش وزن می‌شود.

وی با اشاره به اینکه آب با افزایش متابولیسم بدن باعث کالری سوزی می‌شود افزود: آنزیم‌ها و پروتئین‌ها در محیط رقیق فعال‌تر می‌شود و این عوامل به کاهش وزن فرد کمک می‌کند.

آریایی‌نژاد با بیان اینکه نوشیدن آب سرد به علت سوزاندن کالری بیشتر مفید‌تر است، افزود: نیم ساعت قبل از غذا نوشیدن آب به فرد احساس سیری می‌دهد و بهتر است قبل از هر وعده‌ غذایی ۱ لیوان آب نوشیده شود تا حجم معده اشغال شده و از حجم غذای مصرفی کاسته شود.

وی در پایان توصیه کرد: بهتر است قبل از اینکه فرد احساس تشنگی کند آب نوشیده شود تا علاوه بر کاهش وزن شادابی پوست نیز حفظ شود.
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما: