چهارشنبه ۰۹ مهر ۱۴۰۴ - 2025 October 01
- کشاورزان برای تولید انگیزه ندارند
- اسنپ‌بك و تداوم ابهام راهبردي
- منابع انسانی در بزنگاه آینده
- از جيب مشتري به نام خودروساز به كام قطعه ساز
- غزه و گروگان ابدی تاریخ
- هفت بر یک. مهمِ بی‌اهمیت!
- انقلاب نسل زد
- پیگیری خسارات جنگ ۱۲ روزه در مراجع جهانی
- تندروها فراتر از یک جریان سیاسی‌اند
- آیا فرصت تسلا در دستان ایران است؟
- همنشینی دوستداران پرندگان مهاجر در دریاچه هنر
- کارزار اعتراض به انتقال آب سد طالقان به تهران
- ضرورت بازگشت مرجعیت کنوانسیون تنوع زیستی به سازمان حفاظت محیط زیست
- محمدفاضل لنکرانی؛ مجتهد انقلابی و حوزوی نابغه که حکم ارتداد نویسنده آذربایجانی را صادر کرد
- منطقه، اقتصاد و راهبر‌های پیشنهادی
- توسعه پایدار و دیپلماسی فعال
- سرمایهگذاریهای جهانی و دیپلماسی دیجیتال
- پيامدهاي ژئوپليتيكي تعرفههاي ترامپ
کنکوری ها اینگونه غذابخورند
ادویه جات و فست فود ها و نوشابه‌های انرژی زا نباید در دوران کنکور مصرف شود زیرا باعث کاهش تمرکز می‌شوند.
تدبیر24: دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: با توجه به مدت زمان باقی مانده تا کنکور سراسری تنها 2 هفته است دانش‌آموزان باید نکات غذایی را در جهت کاهش استرس رعایت کنند.
وی افزود: استفاده از ادویه جات مانند فلفل و غذاهای نیمه آماده و آماده fast food دراین دوران باید جدا خودداری گردد زیرا ادویه جات باعث تحریک و بی‌قراری در آنها می‌شود، همچنین اگر دانش‌آموزی با کمبود ویتامین مواجه شده است می‌تواند در این دوران از قرص‌های مولتی ویتامین استفاده کند.
فرح بخش تاکید کرد: ویتامینD جز ویتامین‌هایی است که باعث آرامش اعصاب می‌شود و مصرف آن دراین دوران مفید است همچنین استفاده از سبزیجات، غلات کامل، منابع گوشتی و ماهی ها در این دوران برای کاهش استرس و افزایش تمرکز لازم و ضروری است.
وی در پایان گفت: استفاده از موادی که حاوی اسید چربOmg3 است و همچنین قزل‌آلا در کنار مصرف ویتامین‌های B2 (ریبو فلاوین)، ویتامین B6 ویتامین B9 (اسید فولیک) و B12 می‌تواند باعث افزایش تمرکز در دانش‌آموزان شود.
ارسال به دوستان 
نسخه چاپی 
نظر شما:
نیازمندیها
