يکشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 June 02
- مردم ایران و جوانان مگر چه می‌خواهند؟به رسمیت شناخته شدن سبک زندگی‌شان، یک رفاه مبتنی بر ظرفیت‌های کشور و صداقت و سلامت مسوولان‌شان
- عمده اصولگرایان فهم ملی از موضوعات ندارند/ موضوع حجاب مساله اصلی کشور نیست
- راهنمای جامع انتخاب وکیل ملکی حرفه‌ای
- نسخه های جدید برای بازار مسکن پیچیده شد
- اقتصاد در تله دولت‌بزرگ
- رقابت در انتخابات میان عاقلان در برابر جاهلان است
- یقیناً اصلاح‌طلب نیستم!
- خاتمی؛ اندیشه‌ای که لبخند می‌زد
- معرفی برنامه IDM و برنامه های مدیریت دانلود
- در انتخابات ریاست حمهوری، مردم دنبال کسی خواهند رفت که شبیه آقای رئیسی نباشد
- کابینت نئوکلاسیک بهتره یا های گلاس
- تکرار مسیر قهرمانی پرسپولیس
- مسکن در چاله رکود تورمی
- پراکنده شدن زنان آسیبدیده در سطح شهر با تعطیلی مراکز حمایتی
- هیچ چشم انداز سیاسی وجود ندارد که درهای سیاسی باز شده باشد
- هیچ وقفهای در تبادل پیام بین ایران و امریکا صورت نگرفته است
- انتقال دارایی ایران در لوکزامبورگ چه شد؟
چند روش برای درمان بی‌حالی و کسالت
عواملی در بروز خستگی تاثیرگذار هستند و می‌توانند در افراد مختلف باعث بی رمقی و بی حالی شوند تغذیه تا چه حد در این زمینه نقش دارد می‌خواهیم روش‌های مختلف مقابله با خستگی را بدانیم.
تدبیر24 »عواملی در بروز خستگی تاثیرگذار هستند و می‌توانند در افراد مختلف باعث بی رمقی و بی حالی شوند که روش‌های مختلف مقابله با خستگی را در زیر به شما معرفی می کنیم.
نوشیدن آب سیب‌زمینی
سیب‌زمینی را قطعه قطعه کنید و آن را داخل لیوان آب بریزید و یک شب تا صبح در یخچال بگذارید، صبح قبل از خوردن هر چیز دیگری، آن را بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پتاسیم باعث می‌شود کمتر احساس خستگی و تنبلی کنید.
مصرف منیزیم بیشتر
بدن به خودی خود منیزیم تولید نمی‌کند، هر چیزی از عملکرد ماهیچه و اعصاب گرفته تا سنتز پروتئین و تولید انرژی، به منیزیم نیاز دارد. بهترین راهِ دریافت منیزیم، مصرف غذاهای حاوی منیزیم به جای قرص‌های مکمل است. سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره، آجیل، غلات کامل و موز، همگی سرشار از منیزیم هستند.
استفاده از اسفناج
اسفناج که سرشار از آهن است می‌تواند به بالا بردن شمار سلول‌های قرمز کمک کند، بنابراین انرژی شما را بیشتر می‌کند و سلاحی برای مبارزه با کم‌خونی است، اسفناج از منیزیم هم غنی است.
نوشیدن آب لیموترش
آب لیموترش به یک بدن خسته، جان تازه‌ای می‌دهد. یک لیوان آب لیموترش درمان بی حالی و کسالت شماست، نمی‌توان همه عناصر شیمیایی و مولکولی آب لیموترش را که با خستگی مبارزه می‌کنند، برشمرد، اما می‌توان گفت که انرژی‌بخش بودن و خواص درمانی این نوشیدنی اثبات شده است.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال به دوستان 
نسخه چاپی 
نظر شما:
نیازمندیها
