ایران و آمریکا؛ دیپلماسی در آینه تاریخ و آزمون آینده

ایران و آمریکا؛ دیپلماسی در آینه تاریخ و آزمون آینده

مینو خالقی - «صلح پایدار تنها زمانی ممکن است که طرفین به هزینه‌های تنش‌آفرینی بیشتر از منافع آن بیندیشند»، شاید بیش از هر زمان دیگری درباره رابطه ایران و آمریکا، خصوصا در شرایط فعلی، مصداق داشته باشد.
روندها و چشم‌‌‌انداز اقتصاد دیجیتال در ۲۰۲۵

روندها و چشم‌‌‌انداز اقتصاد دیجیتال در ۲۰۲۵

محمدمهدی محمدی - اقتصاد دیجیتال با تعریف سازوکارهای اقتصادی مبتنی بر داده و فناوری، به یکی از مهم‌ترین عناصر ساختار اقتصادی جهانی تبدیل شده است. این مفهوم نه تنها شامل تجارت الکترونیک می‌شود، بلکه به تمامی ابعاد استفاده از فناوری‌های دیجیتال در زندگی روزمره، از مبادلات مالی تا ارتباطات، پرداخته و تأثیر قابل توجهی بر رفتارهای اجتماعی، فرآیندهای مدیریتی و ساختارهای زیرساختی جوامع دارد. با پیشرفت‌های مداوم و ظهور فناوری‌های نوآورانه، به‌ویژه در حوزه‌های هوش مصنوعی، بیگ دیتا، اینترنت اشیاء و بلاک‌چین، تحولات عمیق‌تری در بازارهای جهانی و شکل‌گیری مدل‌های کسب‌وکار جدید مشاهده می‌شود.
چهارشنبه ۰۱ مرداد ۱۴۰۴ - 2025 July 23
کد خبر: ۷۹۷۵۹
تاریخ انتشار: ۱۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۴

تاثیر ورزش بر "درمان بی‌خوابی" چیست؟

بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش می‌تواند به اندازه قرص‌های خواب در درمان بی‌خوابی تاثیرگذار باشد و ورزش کردن بی‌خطرترین راه برای مقابله با بی‌خوابی است.
تدبیر24»قرص‌های خواب تاثیر بدی بر سلامتی افراد می‌گذارند. خوردن قرص‌های خواب به اندازه سیگار کشیدن می‌تواند مضر باشد. همچنین قرص‌های خواب باعث ابتلا به اختلال حواس در دوران پیری و از کار افتادگی زودرس می‌شود.

یکی از محققان درباره تاثیر ورزش بر بی‌خوابی می‌گوید: ورزش هزینه کمتری دارد، سالم‌تر و راحت‌تر است. افرادی که آمادگی جسمانی بهتری دارند کمتر دچار بی‌خوابی می‌شوند. مشکلات تنفسی در خواب نیز یکی از اختلالاتی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ورزش برای حل این مشکل نیز مفید است. معمولا افرادی که این مشکل را دارند اضافه وزن دارند و همین تغییر باعث تنفس ناقص آن‌ها می‌شود بررسی‌ها نشان داده است که طی 12 ماه ورزش میزان مشکلات تنفسی به هنگام خواب تا 25 درصد کاهش پیدا می‌کند خواب نامنظم باعث بروز بیماری‌های قلبی، افزایش فشار خون، دیابت و سکته می‌شود.

برخی تصور می‌کنند که ورزش قبل از خواب باعث اختلال در خواب می‌شود. اما بررسی‌ها نشان داده است که تنها 10 درصد ممکن است که این اتفاق بیفتد.
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما: