آموزش کودکان برای فردای بهتر سرزمین

شینا انصاری - روز جهانی و هفته ملی کودک فرصتی است برای پرداختن به دغدغه‌ها، مشکلات، بحران‌ها، علاقه‌مندی‌ها و حقوق کودکان، این جوانه‌های زندگی و امیدهای آینده. کودکان در نقاط زیادی از دنیا در حالی اولین قربانی سیاست، فقر، خشونت و جنگ هستند

آرشیو

جهان در آستانه‌ی بازچینش رقابت

محمدمهدی محمدی-رقابت‌پذیری در سال ۲۰۲۵ تنها یک رتبه‌بندی نیست، بلکه نمایی است از آنچه جهان به سمتش می‌رود: ثبات، شفافیت، و هوشمندی سیاست. کشورمان اگر بخواهد سهمی در آینده اقتصادی جهان داشته باشد، باید نه‌تنها در زمره بازیگران مهم این تغییر جهانی و همکار در سازمان های جدید بین اللملی قرار بگیرد، بلکه باید طراح مسیر خود با پایبندی به موازین و استراتژی های خود باشد. مسیری که از درون طراحی، اصلاح و اجرا می‌شود، نه از بیرون تحمیل.

آرشیو

صفحه نخست

سه‌شنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - 2025 November 04

کد خبر: ۸۲۹۳۱

تاریخ انتشار: ۱۴ تير ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۰

صفحه نخست » سلامت

کارمندان صبح خود را با این نوشیدنی آغاز کنند

مصرف اسموتی‌های معرفی شده در بخش زیر انرژی شما در طول روز را تامین می‌کند.

تدبیر24» اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.

میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه‌های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند. اسموتی یکی از راه‌های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است، در این مطلب می‌خواهیم دستور العمل تهیه اسموتی‌هایی را ارائه دهیم که انرژی زیادی برای شما به ارمغان می‌آورد.

کارمندان صبح خود را با این اسموتی‌ها آغاز کنند

*اسموتی سیب و توت فرنگی

مواد لازم:

شیر کم چرب یک چهارم فنجان
موز نصف یک عدد
سیب   نصف یک عدد
توت فرنگی   ۲ تا۳ عدد
عسل یک قاشق چایخوری
بادام خیس شده   ۳ تا۴ عدد
گردو خرد شده یک عدد
کشمش   ۳ تا ۴ عدد
غلات بدون شکر یک قاشق غذاخوری

کارمندان صبح خود را با این اسموتی‌ها آغاز کنند