سه‌شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۳ - 2024 November 05
- اولین آزمون وفاق ملی برای حقوق انسانی و شهروندی
- رسانه به عنوان یک نهاد سیاسی از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است
- جلوی پرونده‌سازی علیه منتقدان را می‌گیریم/مملکت برای عده‌ای خاص نیست بلکه برای همه است
- زنی در راه آبادانی است
- تعطیلی شرکت کرمان موتور بدلیل قطعی برق
- قدرتنمایی پزشکیان مقابل تندروهای مجلس
- گسترش هوش مصنوعی و تغییر شغل 800 میلیون نفر در جهان
- تهديدهاي پيش روي دولت پزشکیان
- اتحاد مثلث!
- فیلترشکن ها هزینه سبد خانوار را افزایش داده است
- چشم طمع عناصر جریان انحرافی به مناطق آزاد
- خطای آشکار پزشکیان این است که سخنگو ندارد
- کدام ورزشکاران در المپیک تاریخسازی کردند؟
- تماس تلفنی ظریف با پزشکیان
- نقد عجیب جنتی به وزیر کشور پیشنهادی پزشکیان
- بساط توئیتبازی و بیانیههای طلبکارانه را جمع کنید
- اینکه ظریف و جهرمی بروند یا بمانند اصلا مهم نیست
- انتصاب های جدید پزشکیان چه خواهد بود؟ معاونت علمی، بنیاد شهید، انرژی اتمی
۲۰ دقیقه ورزش شدید در روز حافظه را بهبود می بخشد
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
تدبیر24»محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ دقیقه ورزشی با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.
یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.
یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.
منبع: خبرگزاری ایسنا
خبرهای مرتبط
ارسال به دوستان 
نسخه چاپی نظر شما:
نیازمندیها
