خاصيت‌هاي فوق‌العاده‌ آب آلبالو

نوشيدن اين آب‌ميوه، درد عضلاني ناشي از ورزش را کاهش مي‌دهد و همچنين نوشيدن آن در صبح به خواب بهتر در شب کمک مي‌کند.
1- آب آلبالو خطر بيماري‌هاي قلبي عروقي را در مبتلايان به ديابت کاهش مي‌دهد.نتايج يک مطالعه نشان داده است «آنتوسيانين» موجود در آب آلبالو به کاهش عوامل خطر بيماري‌هاي قلبي عروقي در بيماران مبتلا به ديابت نوع دوم کمک مي‌کند.اين مطالعه جهت بررسي تاثير مصرف آب آلبالو به عنوان يک منبع غني از آنتوسيانين‌ها بر سطح چربي‌ها و فشار خون در بيماران مبتلا به ديابت نوع دوم است.به گفته پزشکان، خطر بيماري‌هاي قلبي عروقي در مبتلايان به ديابت بالا است، از اين‌رو دستيابي به سطوح مناسب چربي‌هاي خون در اين بيماران از اهميت خاصي برخوردار است.
تغذيه و از جمله مصرف آنتوسيانين‌ها، نقش مهمي‌در کاهش خطر بيماري‌هاي قلبي و فشار خون دارد.در اين مطالعه 16 زن مبتلا به ديابت نوع دوم مورد بررسي قرار گرفتند. در طول دوره اين مطالعه شرکت کنندگان به مدت شش هفته آب آلبالو مصرف کردند. وزن، چربي‌هاي خون و سطح فشارخون سيستوليک و دياستوليک اين بيماران در شروع و پايان مطالعه اندازه‌گيري شد.نتايج اين بررسي نشان داد که مصرف آب آلبالو به بهبود عوامل خطر بيماري‌هاي قلبي عروقي در بيماران مبتلا به ديابت نوع دوم کمک مي‌کند.
2- نوشيدن آب آلبالو درد عضلاني ناشي از ورزش را کاهش مي‌دهد.مطالعات نشان مي‌دهد که نوشيدن آب آلبالو پس از ورزش کردن مي‌تواند درد حاصل از کشيدگي ماهيچه‌ها را تسکين دهد.در يک پژوهش محققان آمريکايي، 14 فرد داوطلب را که براي يک دوره 7 روزه ورزش کردند، مورد آزمايش قرار دادند.شرکت کنندگان در اين پژوهش، ترکيبي از آب آلبالو با نوشيدني را به مدت 3 روز قبل از ورزش و 4 روز پس از ورزش نوشيدند. پس از 2 هفته همين آزمايش‌ها با ايجاد تغييرات در ترکيب نوشيدني‌هاي مصرف شده تکرار شد.
منبع:آرمان