يکشنبه ۰۷ بهمن ۱۴۰۳ - 2025 January 26
- روزنامهنگاران، نیازمند آموزشیهای جدی برای درک و تحلیل آمار هستند
- بیم و امیدهای مذاکره
- چالشها و راهکارهای توسعه هوش مصنوعی در ایران
- آلودگی هوا چه بلایی سرمون میاره
- تحليل اجتماعي حادثه فرودگاه
- استیضاح میکنم، پس هستم
- جرم من جز این بود که مردم را تشویق کردم پای صندوقها آمده و رأی دهند؟
- جزئیات وام ۳۰۰ میلیونی بازنشستگان
- سرمایهگذاریهای جهانی در AI و دیپلماسی دیجیتال
- «کشف حجاب» به طور مشخص فکر چه کسی بود؟
- کسی که احساس ملی داشته باشد قطعاً با تصویب FATF مخالفت نمیکند
- اولین آزمون وفاق ملی برای حقوق انسانی و شهروندی
- رسانه به عنوان یک نهاد سیاسی از اهمیت فوقالعادهای برخوردار است
- جلوی پروندهسازی علیه منتقدان را میگیریم/مملکت برای عدهای خاص نیست بلکه برای همه است
- زنی در راه آبادانی است
- تعطیلی شرکت کرمان موتور بدلیل قطعی برق
- قدرتنمایی پزشکیان مقابل تندروهای مجلس
- گسترش هوش مصنوعی و تغییر شغل 800 میلیون نفر در جهان
تنهایی چه آسیبی به سلامتی میزند؟
تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی میتواند آسیبهایی را به سلامت فرد وارد کند.
تدبیر24»به گفته کارشناسان دلایل مختلفی وجود دارد که حاکی از خطرناک بودن تنهایی برای سلامت است و برخی از آنها شامل موارد زیر است:
افزایش سطح کورتیزول: تنهایی موجب استرس میشود و بدن آن را همچون یک عامل خطر تعبیر میکند. در واکنش به این وضعیت هورمون کورتیزول ترشح میشود که اگر افزایش سطح این هورمون در بدن مزمن و مداوم شود به عملکرد سیستمهای ایمنی و قلبی – عروقی آسیب میزند و در نهایت به بروز بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان و مشکلات دیگر منجر میشود.
التهاب مزمن: اغلب ما تصور میکنیم که التهاب فقط مربوط به قرمزی پوست در اطراف زخم یا محل گزیدگی است. البته این بخشی از فرآیند التهاب است و در واقع التهاب ترشح سیستمیک پروتئینهای خون است که سیستم ایمنی را برای مقابله با خطر و جراحت آماده میکند. مانند کورتیزول، استرس ناشی از تنهایی نیز میتواند موجب مزمن شدن التهاب شود.
رژیم غذایی نامناسب: افرادی که تنها زندگی میکنند کمتر برای تهیه غذا و فکر کردن در مورد آنچه باید بخورند زمان صرف میکنند. بنابراین انتخاب و تهیه با دقت موادغذایی در زمانهای تنهایی کمتر اتفاق میافتد.
عدم تمایل به ورزش کردن: تماشای تلویزیون در مواقعی که گزینه سرگرم کننده دیگری وجود ندارد ترغیب کننده است اما زمانی که تنهایی همیشگی شود، این سرگرمی واقعا آثار نامطلوبی خواهد داشت.
به گزارش تایم، کارشناسان میگویند ورزش کردن یکی از موثرترین راهها برای مقابله با احساس ناراحتی ناشی از تنها بودن است حتی پیادهروی هم میتواند تفاوت چشمگیری به دنبال داشته باشد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
خبرهای مرتبط
ارسال به دوستان 
نسخه چاپی نظر شما:
نیازمندیها
