بازی دوسر باخت برای جامعه و نظام سیاسی

بازی دوسر باخت برای جامعه و نظام سیاسی

بهاره آروین» مشکل از تعداد ثبت‌نام‌کنندگان اولیه نیست و در دیگر ممالک هم اوضاع کم‌وبیش به همین منوال است. مشکل در ساختاری است که قرار است کاهش این تعداد اولیه به تعدادی محدود و قابل قبول برای برگزاری انتخابات را امکان‌پذیر کند
نامزدهای انتخابات باید پاسخ دهندمساله اصلی آنان حجاب و گشت ارشاد است یا معیشت و فقر

نامزدهای انتخابات باید پاسخ دهندمساله اصلی آنان حجاب و گشت ارشاد است یا معیشت و فقر

شهیندخت مولاوردی» نامزدها باید پاسخ بدهند مساله اصلی برای آنها حجاب و گشت ارشاد است یا اینکه معیشت، زنانه شدن فقر، زنانه شدن اعتیاد، زنانه شدن آسیب‌های اجتماعی، زنانه شدن ایذر، زنانه شدن سالمندی و... هم برای آنها دارای اهمیت است.
دوشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 June 17
کد خبر: ۶۷۳۷۵
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۶

ساده ترین راه برای دستیابی به وزن ایده آل

  تدبیر24: افرادی که در عادات غذایی و رژیم های مختلف نوشیدن آب را در اولویت قرار داده اند کالری کمتری در روز مصرف کرده و در مصرف چربی های اشباع شده،قند،سدیم و کلسترول نیز پرهیز کرده اند.
مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب زیاد در رژیم غذایی فوایدی بی شماری دارد.

به گزارش آستان از ساینس دیلی؛مطالعات جدید در دانشگاه ایلینوی شیکاگو روی بیش از 20 هزار بزرگسال حاکی از آن است که افرادی که در عادات غذایی و رژیم های مختلف نوشیدن آب را در اولویت قرار داده اند کالری کمتری در روز مصرف کرده و در مصرف چربی های اشباع شده،قند،سدیم و کلسترول نیز پرهیز کرده اند.

این یافته نشان می دهد افرادی که می خواهند به وزن ایده آل دست یابند و کنترل وزن داشته باشند با نوشیدن آب بیشتر در رژیم غذایی شان موفق تر عمل می کنند.

مطالعات روی این 20 هزار بزرگسال نشان داد افرادی که در رژیم غذایی شان بین یک تا 3 لیوان آب را در نظر گرفته اند علاوه بر دریافت انرژی روزانه بین 78 تا 235 میلی گرم مصرف سدیم را کاهش داده اند.

همچنین با پیروی از این روش این افراد تحت مطالعه روزانه 18 گرم قند مصرفی شان نیز کاهش یافت و بین 7 تا 21 میلی گرم کمتر کلسترول مصرف کردند.

این پژوهش ها نشان می دهد ساده ترین راه برای ارائه یک مدل تغذیه جهانی و آموزش همین ترویج مصرف آب نوشیدنی است که می توان آن را جایگزین نوشابه های گازدار با کالری بالا قرار داد.

منبع:آستان

بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
نظر شما: