پنجشنبه ۰۹ مرداد ۱۴۰۴ - 2025 July 31
- آیا فرصت تسلا در دستان ایران است؟
- هم‌نشینی دوستداران پرندگان مهاجر در دریاچه هنر
- کارزار اعتراض به انتقال آب سد طالقان به تهران
- ضرورت بازگشت مرجعیت کنوانسیون تنوع زیستی به سازمان حفاظت محیط زیست
- محمدفاضل لنکرانی؛ مجتهد انقلابی و حوزوی نابغه که حکم ارتداد نویسنده آذربایجانی را صادر کرد
- منطقه، اقتصاد و راهبرهای پیشنهادی
- توسعه پایدار و دیپلماسی فعال
- سرمایهگذاریهای جهانی و دیپلماسی دیجیتال
- پيامدهاي ژئوپليتيكي تعرفههاي ترامپ
- روندها و چشم‌‌‌انداز اقتصاد دیجیتال در ۲۰۲۵
- ایران و آمریکا؛ دیپلماسی در آینه تاریخ و آزمون آینده
- توسعه و حاکمیت جزایر سهگانه
- مرزهای بیتفاوتی اجتماعی نزدیکتر از همیشه
- احزاب دغدغههای جامعه را به ساختار اجرایی منتقل کنند
- توپخانه ای علیه ظریف
- یاد پیامبر
- نقش هوش مصنوعی در مدیریت کلان کشورها
- روزنامهنگاران، نیازمند آموزشیهای جدی برای درک و تحلیل آمار هستند
برچسب ها - تغذیه
منابع حیوانی مانند جگر، کره و زرده تخم‌مرغ سرشار از ویتامین A است و در بهبود بینایی فرد مؤثر واقع می‌شود.
کد خبر: ۳۹۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
ثابت شده است که سویا در کاهش التهاب مفاصل بسیار موثر است. از سوی دیگر این دسته افراد باید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانند و در مقابل از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی ها، شکر و نمک پرهیز کنند.
کد خبر: ۳۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
غذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه ای غذای پیشگیری کننده از دیابت محسوب می شود و با کمک به دفع سدیم از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. این فیبر بیشتر در جو، جوی دو سر، انواع حبوبات، سیب، پرتقال و هویج وجود دارد.
کد خبر: ۳۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
اگر موادغذایی سالم بخورید و بهداشت را نیز رعایت کنید، ناخن‌های سالمی خواهید داشت و فراموش نکنید که سلامت ناخن‌ها از نشانه‌های سلامت کلی بدن است.
کد خبر: ۳۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه از اجرای طرح "مکمل یاری با ویتامین D" در تمامی مدارس دخترانه متوسط دوم و نیمی از مدارس دخترانه متوسط اول استان از نیمه آبان ماه سال جاری خبر داد.
کد خبر: ۳۹۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
سبزیجات ترد مثل سیب، هویج، گل کلم و کرفس موجب تمیز کردن دندان ها می شود.
کد خبر: ۳۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربیهای بدن می‌شوند که بهتر است در وعده‌های غذایی مصرف شوند.
کد خبر: ۳۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه پیشگیری از عود مجدد سرطان سینه با تغذیه مناسب امکان پذیر است،گفت:این بیماران باید دریافت چربی به ویژه اسید های چرب اشباع و گوشت قرمز را به حداقل رسانده و همزمان مصرف منابع دریافت امگا 3 را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴
رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به معضل کمبود ویتامین "دی" در کشور از آغاز روند توزیع مکمل‌های این ویتامین در مدارس دخترانه مناطقی که شیوع کمبود این ویتامین در آنها بالاست، خبر داد.
کد خبر: ۳۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۴
فیبرهای غذایی از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند؛ فیبرهای غذایی در سبزیجات، میوهها و دانه ها وجود دارند.
کد خبر: ۳۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۲
هر فنجان گیلاس حدود 24 گرم کربوهیدرات دارد. گیلاس همچنین یکی از محدود منابع طبیعی «ملاتونین» محسوب می‌شود. این هورمون به تنظیم چرخه خواب کمک میکند. جالب اینجاست که یک فنجان گیلاس تنها 100 کالری انرژی دارد.
کد خبر: ۳۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۲
ویتامین E معمولا بنام غذای پوست شناخته می‌شود، چرا که واقعا پوست شما را تغذیه کرده و آنرا سالم میکند. این ویتامین به وفور در بادام یافت می‌شود.
کد خبر: ۳۸۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۲
رییس پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه شهید بهشتی گفت: زنان باردار و شیرده یک و نیم تا دو برابر بیشتر از سایر زنان به دریافت روزانه ید نیاز دارند.
کد خبر: ۳۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
یک دیپلمات کهنه کار آمریکایی که ماه گذشته به ایران سفر کرده بود از نتایج سفرش اظهار خرسندی و ابراز امیدواری کرد که در آینده تماس های بزرگتری بین دو کشور رخ دهد.
کد خبر: ۳۸۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
پوست انبه محتوی ترکیباتی مشابه «رزوراترول» است که به سوزاندن و جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربیهای اشباع‌شده کمک می‌کنند. در این مطالعه گوشت میوه انبه نیز مورد آزمایش قرار گرفت اما نتایج حاصل از آن به اندازه پوست این میوه نبود. محققان می‌گویند، افرادی که می‌خواهند از خواص انبه بهره‌مند شوند باید این میوه را با پوست بخورند.
کد خبر: ۳۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
ایرانیان 2 برابر بیشتر از سایر مردم دنیا نوشابه مصرف می‌کنند و سرانه مصرف شیر هم در کشور یک سوم دنیا است.
کد خبر: ۳۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
میوه هایی که رنگدانه های بیشتری دارند و کم شیرین هستند، مناسب‌ترند؛ مثلا آلبالو، گیلاس، سیب و حتی سبزیجاتی مثل هویج، گوجه‌فرنگی و خیار و میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه که آب فراوانی دارند.
کد خبر: ۳۸۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
کم تحرکی، کم وزنی و نیز عدم تغذیه مناسب از جمله کمبود لبنیات در رژیم غذایی و افزایش مصرف نوشابه می‌تواند روند ابتلا به پوکی استخوان را سرعت دهد.
کد خبر: ۳۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
حبوبات حدود 30 تا 40 درصد دارای پروتئین هستند و پوست آنها منبع روی، آهن، ویتامین و کلسیم است که خوشبختانه در ایران با پوست مصرف می‌شود اما به دلیل آنکه سبب نفخ و دل درد می‌شوند، بهتر است که قبل از مصرف خیس شود.
کد خبر: ۳۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
قند یکی از بزرگترین دشمنان بدن و از جمله مغز انسان است. استفاده بیش از اندازه از قندها باعث می شود تا اختلالاتی در جذب پروتئین برای بدن به وجود آمده و همین در راستای آسیب زدن به مغز حرکت میکند.
کد خبر: ۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
آخرین اخبار
پربازدید
پربحث
