يکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 June 16
- بیانیه جمعیت حمایت از حقوق بشر زنان در حمایت از پزشکیان
- هیچ کااندیدایی به اندازه پزشکیان ویژگی و خصوصیات مثبت ندارد
- بورس به وضعیت فاجعه باری رسیده
- همایش زنان ستاد انتخاباتی پزشکیان
- آیا انصرف جلیلی جدی است؟
- آخرین امار شهدای غزه
- سرنوشت جنک اوکراین چه می شود؟
- درنگی محیط زیستی بر انتخابات ریاست‌جمهوری
- میتوان برای مدیریت کشور به پزشکیان اعتماد کرد
- مدیریت آقای پزشکیان را خیلی می‌پسندیدم
- نامزدهای انتخابات باید پاسخ دهندمساله اصلی آنان حجاب و گشت ارشاد است یا معیشت و فقر
- اعلام حمایت رسمی حزب جمهوریت از پزشکیان
- رای خاتمی مشحض شد
- پزشکیان به نقش زنان باور دارد
- تحليل جزیيات جديد توليد ناخالص داخلي ايران
- چالش های پیش رو پتروشیمی های متانولی
- مسعود پزشکیان؛ مروری بر بیوگرافی و عقاید
مضرت نشستن طولانی به اندازه سیگار
تحقیقات اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت، به اندازه کشیدن سیگار مضر است.
تدبیر24: از سی بی اس، نشستن طولانی مدت، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، چاقی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس است و لطمه وارد شده از آن به بدن، به اندازه سیگار است.
متخصص قلب بیمارستان St. Luke’s-Roosevelt کالیفرنیا در مصاحبه خود گفته است که اگر افراد از میزان صدمه واردشده به بدن بر اثر 8 ساعت نشستن روزانه در محل کار آگاه باشند، هرگز به آن تن نمی دهند.
این متخصص قلب در ادامه گفته است که برای کاهش اثرات مخرب نشستن طولانی مدت پشت میز، پس از هر یک ساعت، 10 دقیقه پیاده روی کنید و با انجام حرکات ورزشی، عضلات را از حالت انقباض خارج کنید.
او در ادامه پیشنهاد داده است که در محل کار از تردمیل استفاده شود تا کارمندان پس از یکساعت کار، 10 دقیقه روی آن پیاده روی کنند.
در این تحقیقات بیش از 84 هزار نفر بین سنین 45 تا 69 مورد بررسی قرار گرفته اند و نتایج آن نشان می دهد که افرادی که میزان تحرکشان کم است، 52 درصد بیش از سایرین در معرض نارسایی های قلبی قرار دارند.
نتایج این تحقیقات در American Heart Association journal Circulation منتشر شده است.
ارسال به دوستان 
نسخه چاپی 
نظر شما:
نیازمندیها
